Nordic Walking

Ernährung plus Bewegung gehören nicht nur beim Abnehmen zusammen.

Die tägliche Empfehlung liegt bei ca. 30 Minuten Bewegung.

Erwachsene sollten 10.000 Schritte pro Tag, Kinder sogar 14.000 Schritte pro Tag gehen

Nordic Walking ist ein idealer Sport für alle Menschen jeglichen Alters und Gewichts

rund 90 % der Muskeln werden beansprucht

ist ideal zur Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, verbessert allgemeine Ausdauer

es ist gelenkschonend, entlastet und schmiert die Gelenke

fördert die Beweglichkeit, hält jung

stärkt den Rücken, verbessert die Körperhaltung

stabilisiert Herz-, Kreislauf und Immunsystem, führt zu einer verbesserten Sauerstoffzufuhr

der Stoffwechsel wird stimuliert

sorgt für ein verbessertes Wohlbefinden

idealer Rehasport

Motivation wird durch Gruppenkommunikation gesteigert

geringer Materialeinsatz

Als Nordic-Walking Kursleiter biete ich Kurse an:

von März bis Oktober

Mittwochs von 16.00 bis 17.00 Uhr

Treffpunkt ist ebenfalls: Bruchstraße 12,

67098 Bad Dürkheim – Gewerbegebiet Bruch

Anmeldung erforderlich

VLUU L100, M100 / Samsung L100, M100

>